YOGA POWER SPACE VINYASA. Yoga Power Space Vinyasa ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Praxis, die den Fokus auf die Verbindung von Atem und Bewegung legt. In dieser Form des Vinyasa-Yoga werden fliessende Sequenzen ausgeführt, die den Körper aktivieren, stärken und die Flexibilität fördern. Die Asanas werden in einem kontinuierlichen Fluss kombiniert, was nicht nur die Muskulatur herausfordert, sondern auch einen meditativen Zustand erzeugt.
Diese Praxis ist intensiv und energetisierend, wodurch die Teilnehmer sowohl körperliche als auch mentale Stärke entwickeln. Der Atem spielt eine zentrale Rolle und hilft, den Geist zu beruhigen und die Achtsamkeit zu schärfen. Durch die harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung entsteht ein Gefühl von innerer Klarheit und Zufriedenheit. Yoga Power Space Vinyasa ist ideal für alle, die eine aktive und bereichernde Yoga-Erfahrung suchen, die Körper und Geist in Einklang bringt.
SCHWANGERSCHAFTS YOGA. Schwangerschaftsyoga bietet werdenden Müttern die Möglichkeit, Körper und Geist während der Schwangerschaft in Einklang zu bringen. Durch sanfte Übungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen wird das Wohlbefinden von Mutter und Kind gefördert. Die Praxis hilft dabei, Stress abzubauen, die Flexibilität zu steigern und sich auf die Geburt vorzubereiten. Schwangerschaftsyoga schafft eine unterstützende Umgebung und stärkt die Verbindung zum ungeborenen Kind.
YOGA VINYASA TO YIN. Yoga Vinyasa to Yin kombiniert dynamische und entspannende Elemente in einer einzigen Praxis. Die Klasse beginnt mit fließenden Vinyasa-Sequenzen, die Atem und Bewegung synchronisieren, um den Körper zu aktivieren und Energie freizusetzen. Anschließend folgen Yin-Elemente, bei denen Posen über längere Zeit gehalten werden, um das Bindegewebe zu dehnen und die innere Ruhe zu fördern. Diese harmonische Verbindung schafft ein ausgewogenes Erlebnis, das sowohl körperliche Stärke als auch emotionale Entspannung bietet.
MORNING YOGA. Morning Yoga ist eine erfrischende und belebende Praxis, die darauf abzielt, Körper und Geist sanft auf den Tag vorzubereiten. Die Stunde beginnt oft mit sanften Dehnungen und Atemübungen, um den Körper zu wecken und Verspannungen abzubauen. Anschließend folgen fließende Vinyasa-Sequenzen, die die Muskulatur aktivieren und die Durchblutung anregen. Durch die Koordination von Atem und Bewegung wird ein meditativer Zustand erreicht, der die Achtsamkeit fördert.
Atemtechniken, wie Pranayama, spielen eine wichtige Rolle, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, während gleichzeitig eine positive Stimmung kultiviert wird. Die Praxis endet häufig mit einer kurzen Meditation oder Entspannung, die dazu beiträgt, den Tag gelassen und fokussiert zu beginnen. Insgesamt bietet Morning Yoga eine wunderbare Möglichkeit, achtsam in den Tag zu starten und sich auf die Herausforderungen des Alltags vorzubereiten.
