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Unsere Kurse

Unsere Kursvielfalt bietet für jedes Level das passende Training – von entspannenden Einheiten für mehr Balance bis hin zu dynamischen Sessions für Kraft und Ausdauer.

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PILATES REFORMER

Entdecke das Pilates Reformer Training und erlebe eine ganz neue Dimension von Fitness. Der Pilates Reformer ist ein speziell entwickeltes Gerät, das Dir hilft, Deine Muskeln zu stärken, Deine Körperhaltung zu verbessern und Deine Flexibilität zu steigern. Durch sanfte, aber effektive Übungen wirst Du Deinen Körper straffen und formen. Der Reformer ermöglicht eine individuelle Anpassung des Trainings und bietet unzählige Variationen für ein massgeschneidertes Workout. REFORMER FOUNDATIONS Ein sanfter Einstieg in das Reformer Pilates. Hier lernst du die Grundprinzipien kennen: Atmung, Haltung, Körperkontrolle. Perfekt für alle, die neu starten oder ihre Technik von Grund auf stärken möchten. Langsames Tempo, klare Anleitung, sicheres Training. REFORMER FLOW & TONE Für alle, die ein bisschen mehr wollen – aber ohne Überforderung. Diese Klasse verbindet fliessende Bewegungen mit gezielter Kräftigung. Ideal, um Muskeln sanft aufzubauen, die Haltung zu verbessern und mehr Körperspannung zu entwickeln – in einem angenehmen, ruhigen Tempo. REFORMER POWER SCULPT Ein dynamisches Ganzkörpertraining für alle, die sich richtig fordern wollen. Kräftigende Sequenzen, intensives Core-Training und kreative Kombinationen bringen dich an deine Grenzen. Hier kommt der Schweiss – aber auch das gute Gefühl, alles gegeben zu haben! REFORMER LUNCH Die ideale 45-Minuten-Mittagspause für neue Energie, Fokus und Körperbewusstsein. Diese Klasse bringt dich in kurzer Zeit zurück in deine Kraft – mit aktivierenden Sequenzen, bewusster Atmung und gezielter Kräftigung. Perfekt, um Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und den Kopf freizubekommen. Ein effektives Training für alle, die ihre Mittagspause sinnvoll nutzen wollen – kompakt, belebend und stärkend.

PILATES MAT

YOGA

YOGA POWER SPACE VINYASA. Yoga Power Space Vinyasa ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Praxis, die den Fokus auf die Verbindung von Atem und Bewegung legt. In dieser Form des Vinyasa-Yoga werden fliessende Sequenzen ausgeführt, die den Körper aktivieren, stärken und die Flexibilität fördern. Die Asanas werden in einem kontinuierlichen Fluss kombiniert, was nicht nur die Muskulatur herausfordert, sondern auch einen meditativen Zustand erzeugt. YOGA VINYASA TO YIN. Yoga Vinyasa to Yin kombiniert dynamische und entspannende Elemente in einer einzigen Praxis. Die Klasse beginnt mit fließenden Vinyasa-Sequenzen, die Atem und Bewegung synchronisieren, um den Körper zu aktivieren und Energie freizusetzen. Anschließend folgen Yin-Elemente, bei denen Posen über längere Zeit gehalten werden, um das Bindegewebe zu dehnen und die innere Ruhe zu fördern. Diese harmonische Verbindung schafft ein ausgewogenes Erlebnis, das sowohl körperliche Stärke als auch emotionale Entspannung bietet. MORNING YOGA. Morning Yoga ist eine erfrischende und belebende Praxis, die darauf abzielt, Körper und Geist sanft auf den Tag vorzubereiten. Die Stunde beginnt oft mit sanften Dehnungen und Atemübungen, um den Körper zu wecken und Verspannungen abzubauen. Anschließend folgen fließende Vinyasa-Sequenzen, die die Muskulatur aktivieren und die Durchblutung anregen. Durch die Koordination von Atem und Bewegung wird ein meditativer Zustand erreicht, der die Achtsamkeit fördert.

Fayes B.Pump

Es kombiniert Gewichte, Musik und motivierende Instruktoren, um Deinen gesamten Körper zu stärken und zu straffen. In einer Fayes B.Pump Klasse werden verschiedene Muskelgruppen wie Beine, Arme, Brust, Rücken und Bauch trainiert. Durch das gezielte Training mit Langhanteln und Gewichten verbessert Deine Kraft, Ausdauer und Körperhaltung. Das intensive Training verbrennt Kalorien und fördert den Muskelaufbau.

BOOTCAMP

Unser Bootcamp Kurs ist ein intensives und effektives Training, das darauf abzielt, Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Es richtet sich an Personen, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten und dabei sowohl körperliche Herausforderungen als auch eine motivierende Gemeinschaft suchen. Das Bootcamp-Training kombiniert verschiedene Übungen aus dem Bereich des funktionellen Trainings, des Zirkeltrainings und der HIIT (High-Intensity Interval Training) Methoden. Das Bootcamp ist für alle Fitnesslevels geeignet.

BAUCH, BEINE, PO

BARRE – Graceful Strength & Flow

Barre ist ein ganzheitliches Training, das Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Krafttraining vereint. Im Fokus stehen präzise, kontrollierte Bewegungen, die mit bewusster Atmung und Achtsamkeit ausgeführt werden. Mit kleinen, intensiven Sequenzen formst und kräftigst du deine Beine, Gesässmuskulatur, Core und Arme, während du gleichzeitig deine Haltung, Balance und Eleganz verbesserst. Der Einsatz der Ballettstange (Barre) gibt dir Stabilität, sodass du tief in die Muskulatur arbeitest und auch feine Haltemuskeln aktivierst. Jede Stunde ist rhythmisch aufgebaut – begleitet von Musik, die dich trägt und motiviert. Zwischen kraftvollen Übungen und fliessenden Dehnungen entsteht ein Training, das Körper und Geist gleichermassen stärkt. Ideal für: alle, die Kraft und Leichtigkeit verbinden möchten, Freude an Bewegung und Musik haben und ihre Körperwahrnehmung verfeinern wollen.

STRETCH & RELEASE

PERSONAL TRAINING

Ein Auszug unserer Trainer*innen

Hinter jedem Training stehen Menschen mit Leidenschaft und Erfahrung. Lerne unsere Trainer*innen kennen – ein Team aus zertifizierten Experten, das Dich motiviert, unterstützt und auf Deinem Weg professionell begleitet.

Eine lächelnde Frau mit lockigem Haar sitzt im Schneidersitz auf einer Yogamatte.

Trainerin

Lachende Frau in schwarzer Sportkleidung sitzt barfuß im Lotussitz auf einem Pilates-Reformer.

Trainerin

Mann sitzt barfuß auf einem Pilates-Reformer in einem Studio und blickt in die Kamera.

Trainer

Eine lächelnde Frau mit Flügel-Tattoo auf dem Arm sitzt auf einem Pilates-Gerät in einem hellen Studio.

Trainerin

Junge Frau in schwarzer Sportkleidung sitzt lächelnd auf einem Pilates-Reformer.

Trainerin

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044 543 40 37 hoi@fayestudio.ch